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三伏天,喝点小青柑防暑又养生

时间:2020-01-11 12:50:29 作者:茶叶网 来源:未知 浏览:

  今天是三伏天的第一天。可能很多茶人朋友不知道为什么,突然和大家讲三伏天。
 
  三伏天,处于24节气小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。在这么闷热的日子里,很多人都倾心于冷饮冰冻水果,甚至不愿出门,长期待在空调房里,过分贪凉,只会让身体在无形中被寒邪伤害。
 
  那三伏天的养生之道是如何?适合喝点什么茶?和小普一起揭晓答案吧!
 
  三伏天如何养生?
  三伏天,人体阳气在一年中逐渐达到顶峰,血管处于扩张状态,腠理开泄,一旦着凉,寒邪便容易趁机入侵。
 
  所以,三伏天比防暑更重要的是防寒。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”,即所谓的“六邪”中的暑邪。
 
  随着气温节节攀高,人易出现困倦、情绪低、思维敏锐度下降、睡眠质量降低等多种身心情绪的表现,若在三伏天不注意养生,成天喝冷饮、吹空调的话,中暑、空调病、肠道疾病等各种健康问题很容易就接踵而来。
 
  为什么三伏天不能喝冷饮?
 
  理由很简单,冷饮伤脾胃。在三伏天喝冷饮不但不解暑,还伤脾胃,脾胃一旦虚弱,很容易湿气重、滞寒聚痰,导致毛孔汗腺闭塞,将热量留在体内,导致更加闷热,尤其甚者,可能会中暑。
 
  你知道吗?脾胃虚比肾虚更可怕
  可能有些茶人朋友觉得伤脾胃是一件小事,其实,脾胃虚弱比肾虚更可怕。
 
  《医宗必读·脾胃后天本论》:“脾何以为后天之本?盖婴儿既生,一日不食则饥,七日不食则肠胃涸绝而死。经曰:安谷则昌,绝谷乃亡。犹兵家之粮道也,饷道一绝,万众立散;胃气一败,百药难施。一有此身,必资谷气,谷入于胃,洒陈于六腑而气生,和调于五脏而血生,而火资之为生者也。故曰:后天之本在脾。”
 
  脾为后天之本。
 
  脾胃强则身体强,脾胃弱则身体弱。
  三伏天如何养生?
 
  三伏天是一年中气温最高的时候,这时候体内阴寒之气集中在皮肤表面和各关节处,最容易赶出来。这也是冬病夏治的原理所在。
 
  所以,在三伏天特别适合做艾灸养生。
 
  那三伏天适合喝点什么?喝点热茶,反而是个不错的选择。茶是健康饮品,尤其是普洱熟茶,本身就有养胃护胃的功效。不仅不会造成肠胃不适,还能有效降低和防止中暑。
 
  那喝熟茶就对了?非也。每个人的体质都不一样,喝对茶,很重要。
 
  如果你不知道自己是哪种体质的话,那就选择温和的生晒小青柑。
 
  古籍记载,青皮性微温,是一味养生的良药,陈皮中的苦味源于挥发油中的柠苦素,具有“化痰、润肺、理气的功效,同时还有消积化滞、健胃、保护心血管等功效”。
 
  再者,小青柑融合了清醇的果香和普洱熟茶醇厚甘香之味,不仅形成独特的口感与风味,而且融合了柑皮和熟茶的特性,让小青柑的保健功效1+1大于2。
 
  虽无普洱生茶的千变万化,但其醇厚的甘甜,也让人回味无穷,重点是人人皆宜。
 
  三伏天,喝点小青柑,健康又养生,就是这么简单。